וואָסערע נאַטורן אַפעקטירן דיין זעאונג?

מיט דער אַנטוויקלונג פון מאָדערנער טעכנאָלאָגיע, ווערן מענטשנס לעבן מער און מער אומצוטיילנדיק פון עלעקטראָנישע פּראָדוקטן, וואָס האָט אויך געמאַכט אַז זעאונג פּראָבלעמען זענען ביסלעכווייַז געוואָרן אַ טעמע פון ​​אַלגעמיינער זאָרג. אַזוי וואָס נאַטורן וועלן אַפעקטירן זעאונג? וואָס ספּאָרט זענען גוט פֿאַר זעאונג? די פאלגענדע וועט צושטעלן איר מיט עטלעכע נוציקע רעפֿערענצן דורך ויספאָרשן די ישוז.

מיטאָס 1: צי טעלעוויזיע קוקן אַפעקטירט די זעאונג?
אסאך מענטשן מיינען אז קוקן טעלעוויזיע וועט אפעקטירן די זעhkראַפט, אבער אין פאַקט איז דאָס נישט אינגאַנצן ריכטיק. כאָטש שטאַרן אויפן טעלעוויזיע עקראַן פֿאַר אַ לאַנגע צייט וועט שאַפֿן אַ געוויסע לאַסט אויף די אויגן, אין פאַרגלייך, זענען די עקראַנען פון עלעקטראָנישע דעוויסעס ווי מאָביל טעלעפאָנען און טאַבלעטן קלענער און לייגן מער דרוק אויף די אויגן. ספּעציעל ווען מען קוקט קורצע ווידעאָס, צוליב דעם קורצן אינהאַלט און אָפטן וועקסלען פון ווידעאָ, איז עס גרינג צו שאַפֿן אויג מידקייט, וואָס אין דער ריי פֿאַראורזאַכט זעhkראַפט פּראָבלעמען ווי קורץ-זיכטיקייט. דעריבער, זאָלן מיר פּרובירן צו ויסמיידן ניצן עלעקטראָנישע דעוויסעס ווי מאָביל טעלעפאָנען און טאַבלעטן פֿאַר אַ לאַנגע צייט, ספּעציעל נישט אין טונקעלע סביבות. אין דער זעלבער צייט, קענט איר רעדוצירן דעם דרוק אויף אייערע אויגן דורך אַדזשאַסטירן די ברייטקייט פון דעם עקראַן, קאָליר טעמפּעראַטור און אַנדערע סעטטינגס.

מיטאָס 2: איז געניטונג גוט פֿאַר די זעאונג?
געניטונג העלפט נישט נאר אויפהאלטן פיזישע געזונט, נאר האט אויך א פאזיטיוון איינפלוס אויף די זעאונג, צווישן וועלכע געניטונגען אינדרויסן זענען באזונדערס וויכטיג. ווען מען טוט געניטונגען אינדרויסן, קענען מענטשן זיך ווייט האלטן פון די אריינמישונג פון עלעקטראנישע פראדוקטן און לאזן זייערע אויגן באקומען גענוג רו און אנטשפאנונג. אין דער זעלבער צייט, העלפן די אולטראוויאלעטע שטראלן אין דער זון פארשפרייטן די סעקרעציע פון ​​דאפאמין אין די אויגן, דערמיט פארמינדערנדיג דעם וואוקס פון די אויג-אקס און פארמיידנדיג דאס אויפטרעטן פון קורצזיכטיקייט. דערצו, קענען געוויסע ספעציפישע ספארטן אויך העלפן פארבעסערן די זעאונג.

1. שווימעןדי וויזועלע סביבה אין וואַסער איז זייער אַנדערש ווי אויף לאַנד. שווימען פארלאנגט פון די אויגן צו קעסיידער אַדזשאַסטירן די ענדערונגען אין דיסטאַנס און ריכטונג, וואָס קען טריינירן די אויג מוסקלען, פֿאַרבעסערן די אויג קאָאָרדינאַציע פיייקייט, און פֿאַרבעסערן היפּעראָפּיאַ און מיאָפּיאַ.

2. אויג באַוועגונגאויג באַוועגונג נעמט אַרײַן אַרויף און אַראָפּ, לינקס און רעכטס, צוקנייטשט, נאָכפֿאָלגן אָביעקטן, אאַ"וו. אויג באַוועגונג טריינינג קען געניצט ווערן צו פֿאַרשטאַרקן אויג מוסקלען, פֿאַרבעסערן אויג אַדזשאַסטמענט פיייקייט און וויזואַל פֿעלד.

3. יאָגאַיאָגאַ געניטונגען העלפֿן רעדוצירן אויג דרוק און פֿאַרבעסערן אויג בלוט סערקולאַציע. אין דער זעלבער צייט, קענען געוויסע יאָגאַ שטעלעס אויך פֿאַרבעסערן קורצזיכטיקייט און אַסטיגמאַטיזם.

4. וואַליבאָלוואַליבאָל פארלאנגט שנעלע רעאַקציע. דער פּראָצעס פון יאָגן און שלאָגן דעם באַל קען טריינירן אויג מוסקלען, פֿאַרבעסערן האַנט-אויג קאָאָרדינאַציע און ספּיישאַל פּערסעפּשאַן.

5. קירבעססקוואַש פארלאנגט שנעלע רעאַקציע, פאָרויסזאָגן ריכטונג און דיסטאַנץ, און טרענירן די קאָאָרדינאַציע און סענסיטיוויטי פון אויגן און הענט. אין דער זעלבער צייט, אַקטיוויטעטן אין אַ קליינעם אָרט קענען אויך פאַרגרעסערן אויג פאָקוס.

זיכער, די בענעפיטן פון געניטונג פארן זעאונג ווערן נישט דערגרייכט איבערנאכט, און לאנג-טערמין אנהאלטונג איז נויטיג צו זען קלארע רעזולטאטן. דעריבער, זאלן מיר אנטוויקלען גוטע געניטונג געוואוינהייטן און אינטעגרירן געניטונג אין טעגליכן לעבן.

מיטאָס 3: באַצאָלן צו פיל ופֿמערקזאַמקייט צו קורצזיכטיקייט?
ווען זיי קאָנטראָלירן זייער זעhkראַפט, באַצאָלן פילע מענטשן נאָר אויפֿמערקזאַמקייט צי זייער קורצזיכטיקייט איז פֿאַרקלענערט געוואָרן, אָבער אין פאַקט, איז די אַקסיאַלע לענג מער באַדײַטנדיק פֿאַר רעפֿערענץ. אַקסיאַלע לענג באַציט זיך צו דער לענג פֿון דער פֿאָדערשטער-הינטערשטער אַקס פֿון אויג-באָל, וואָס איז ענג פֿאַרבונדן מיט קורצזיכטיקייט. ווי לענגער די אַקסיאַלע לענג, אַלץ העכער די קורצזיכטיקייט. דעריבער, אויב מען באַצאָלט אויפֿמערקזאַמקייט צו די ענדערונגען אין אַקסיאַלע לענג, קען מען מער גענוי פֿאַרשטיין דעם צושטאַנד פֿון זעhkראַפט. פֿאַרשטייט זיך, די מעסטן פֿון אַקסיאַלע לענג פֿאָדערט פּראָפֿעסיאָנעלע עקוויפּמענט און טעכנאָלאָגיע, וואָס איז שווער פֿאַר געוויינטלעכע מענטשן צו טאָן אין טעגלעכן לעבן.

אבער מיר קענען אויספירן די טענדענץ פון ענדערונגען אין אקסיאלער לענג דורך באאבאכטן אונזערע זעאונג באדינגונגען, אויג געוווינהייטן, א.א.וו. למשל, אויב איר טרעפט אז אייער קורצזיכטיקייט פארגרעסערט זיך ווייטער, אדער אייערע אויגן פילן אפט מידקייט, טריקנקייט און אנדערע אומבאקוועמליכקייטן, קען דאס זיין א סימן פון א ביסלעכווייזע פארגרעסערונג אין אקסיאלער לענג. אין דעם פאל, זאלן מיר צופאסן אונזערע אויג געוווינהייטן אין צייט, פארגרעסערן די צייט פון דרויסנדיגע געניטונגען, אויסמיידן ניצן עלעקטראנישע דעווייסעס פאר א לאנגע צייט, א.א.וו. אין דער זעלבער צייט, קענט איר אויך באטראכטן צו קאנסולטירן א פראפעסיאנעלן אויגן דאקטאר פאר א מער דעטאלירטע אויספארשונג און באהאנדלונג.

אויב איר ווילט וויסן מער וועגן ברילן מאָדע טרענדס און אינדוסטריע קאָנסולטאַציע, ביטע באַזוכט אונדזער וועבזייטל און קאָנטאַקט אונדז ווען איר ווילט.